Gezonde voeding voor mannen
Gezonde voeding speelt een belangrijke rol bij het bereiken van een gezond lichaamsgewicht. Voor mannen die willen afvallen, is het belangrijk om een gebalanceerd eetschema te volgen en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. In deze blog zullen we antwoord geven op veelgestelde vragen over gezonde voeding voor mannen die willen afvallen. Wat is een […]
Wat zegt het BMI nu echt
Het BMI, oftewel Body Mass Index, is een veelgebruikte maatstaf om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft. Het wordt berekend door iemands gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van zijn lengte in meters. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt over het algemeen beschouwd als gezond. Een een BMI van 25 […]
5 geheimen om gezond af te vallen
Veel mensen willen graag afvallen, maar het kan lastig zijn om te weten waar te beginnen. Er zijn zoveel verschillende diëten en afvalmethodes die beloven dat je snel en makkelijk afvalt. Helaas werken deze methodes niet altijd op lange termijn en kunnen ze zelfs schadelijk zijn voor je gezondheid. In dit artikel delen we 5 […]
Hoe vergroot ik mijn metabolisme
Het metabolisme is het proces waarbij ons lichaam voedsel omzet in energie. Het speelt een cruciale rol bij het behouden van een gezond gewicht en het handhaven van een actieve levensstijl. Hoewel sommige mensen van nature een sneller metabolisme hebben dan anderen, zijn er manieren om je metabolisme te vergroten en zo meer calorieën te […]
Wat zegt het etiket
Een etiket op een voedingsmiddel is een wettelijk verplichte informatiebron die consumenten helpt bij het maken van geïnformeerde keuzes over wat ze eten. Een voedseletiket bevat veel informatie over het product, zoals de ingrediënten, voedingswaarden en allergenen. Het lezen van het etiket kan soms een verwarrende ervaring zijn, maar het is belangrijk om te weten […]
Snacks
We kennen dat allemaal wel. De hele dag gewerkt en in huis moet nog wat gedaan worden. Uit eindelijk gaan we met een kop thee of koffie op de bank zitten. We kijken onze favoriete serie op tv of kijken een film op Netflix. Na een tijdje heb je zin in wat lekkers. Dat hoort […]
Help, ik val niet af
Help, ik val niet af, zou zo een televisieprogramma kunnen zijn. Er is in ieder dieet of verandering wel een moment dat je gewicht blijft hangen. Je doet alles volgens het boekje. Daar wil ik het in deze blog wat meer over vertellen. Als je een dieet volgt merkt het lichaam in eens dat je […]
Hoe kan je snel afvallen?
Snel en gezond afvallen op een korte termijn dat kan niet. Wil je 5 kilo in een week afvallen dan is dat eigenlijk alleen maar vocht en geen vet. Je bent ook niet in een week 5 kilo aangekomen. Dus mijn advies om er rustig mee bezig te gaan. Een negatieve calorie-inname zorgt er al […]