Categorie: afvallen
Succesverhaal van Janine: Van Vermoeid naar Vitaal
Hoe Janine Haar Energie Terugvond: Een Inspirerend Succesverhaal Janine is 42 jaar, moeder van twee kinderen, en werkt als verpleegkundige. Zoals velen van ons, worstelde ze al jaren met haar gewicht en energieniveau. De drukte van haar werk, in combinatie met de zorg voor haar gezin, maakte het moeilijk om gezond te eten en tijd…
Wat zegt het BMI nu echt
Het BMI, oftewel Body Mass Index, is een veelgebruikte maatstaf om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft. Het wordt berekend door iemands gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van zijn lengte in meters. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt over het algemeen beschouwd als gezond. Een een BMI van 25…
Water drinken na de nachtrust
Na een aantal uren slapen, heeft het lichaam al het vocht uit je lichaam weten af te voeren. Waterdrinken direct na het opstaan zorgt er onder andere voor dat je brein een boost krijgt. Het helpt zelfs op je nuchtere maag het uitscheiden van afvalstoffen die het verzameld heeft in de nacht. Je stofwisseling weet…